경쟁 중에 태워지는 방법
당신이나 당신의 운동 선수는 압력 상황에서 잘 수행합니까?
열이있을 때 당신은 행사로 올라가거나 압력 아래서 무너 지나요?
경쟁의 열기 중에 일부 운동 선수가 높은 수준에서 수행하는 이유는 무엇입니까?
피크 공연자들은 압력이 가중 될 때 침착하게 유지됩니다.
포이즈와 침착 함을 통해 챔피언은 많은 부분이 위태로워 질 때 잠재력을 발휘할 수 있습니다.
최상위 체조 선수들은 태어나고 팀이 거의 완벽한 일상이 필요할 때 착륙을 고수 할 수 있습니다.
엘리트 골퍼들은 리더 보드를 통제하기 위해 10 피트 퍼트를 가라 앉히는 포이즈를 가지고 있습니다.
올스타 구호 투수는 득점 위치에서 주자와 가까운 경기를 마감하려고 시도 할 때 평정을 유지합니다.
최고의 테니스 선수들은 게임 포인트를 가져 오기 위해 큰 봉사가 필요할 때 자신의 포이즈에 의존합니다.
이 포이즈는 어디에서 왔습니까?
Poise는 어느 정도까지 운동 선수의 성격의 일부입니다. 일부 운동 선수는 본질적으로 침착하고 다른 운동 선수는 높습니다.
그럼에도 불구하고, 게임이 줄을 서서 침착 한 운동 선수는 맹렬해질 수 있으며, 일부 강력한 운동 선수는 긴장된 상황에서 평정을 유지할 수 있습니다.
어느 쪽이든, 유전학보다 더 큰 것이있어 일부 운동 선수들은 힘들어 질 때 태어나고 침착 함을 유지할 수 있습니다.
포이즈는 정신 기술이며 그 중 하나는 훨씬 더 많은 작업을 개선합니다.
정신 게임 코치와 함께 일할 때, 당신은 당신의 포이즈에 추가합니다…
훈련에서 압력 시나리오에서 포이즈를 연습 할 때, 당신은 당신의 포이즈에 추가합니다…
정신 훈련 연습에 시간을 할애 할 때, 태어날 수있는 능력이 증가합니다.
시애틀 시호크스 쿼터백 인 러셀 윌슨 (Russell Wilson)은 중요한 순간과 큰 게임에서 더 잘 플레이하는 것 같습니다. Wilson의 Poise는 6 년 전 NFL에 들어가기 때문에 그의 전화 카드였습니다.
지금까지 그의 경력에서 윌슨은 올해의 신인 우승을 차지했으며, 3 명의 프로 볼에 선정되었고, 그의 팀은 그릇을 승리로 이겼으며 NFL 역사상 처음 6 시즌 동안 가장 우승 한 쿼터백이되었습니다.
윌슨은 훌륭한 달리기 공격이나 강력한 공격 라인이 없어도 또 다른 환상적인 시즌을 보냈습니다.
Wilson은 레코드 타이트 15 4 분기 터치 다운 패스를 보유하고 있으며, 정규 시즌에는 NFL 역사상 가장 많이 기록되어 있습니다.
윌슨은 힘, 힘, 신속성 또는 기타 신체적 특성에 대한 성공을 특징으로하지 않습니다.
윌슨은 자신의 가장 큰 자산을 자신의 정신 통찰력으로보고 매일 발전시키기 위해 노력합니다.
낯선 경기장에서 연주하기 전에 일주일 전에 윌슨은 경기장 주변 환경과 게임 상황을 묘사했습니다.
윌슨 :“저는 잭슨빌에 가본 적이 없습니다. 나는 전에 그곳에서 놀지 않았다. 이것은 이상하게 들릴지 모르지만 경기장의 사진을 찾아서‘샷 시계’(재생 시계)가있는 곳, 그 모든 것들이 어디에 있는지를 묘사하십시오. 거기에 도착하기 전에 편안하게 할 수 있습니다. 그것은 단지 내가하는 일입니다.”
이 쉬운 연습은 Wilson이 Poise와 함께 플레이하는 데 도움이 될뿐만 아니라 그가‘분리가 준비되어 있습니다’에 기여합니다.
당신이 경쟁하기 위해 마음을 준비한다면, 수많은 운동 선수들이 간과하는 것이 비슷한 신체 기술로 수많은 운동 선수를 능가 할 것입니다.
마음 속의 게임에서이기는 것은 당신을 계속 해제하고 게임을 다음 단계로 끌어 올리는 것입니다.
더 큰 포이즈 개발에 대한 노력 :
Russell Wilson과 마찬가지로 새로운 분야, 링크 또는 코스에 갈 때 환경에 익숙해집니다.
새로운 경기장과 함께 친구가 되십시오. 이 새로운 환경에서 잘 연주하는 것을 상상해보십시오.
아무리 큰 게임이나 활력이 있더라도 평정으로 공연하는 자신을 연습하십시오. 예상치 못한 것을 기대하고 정신적으로 준비 될 예정입니다.
새로운 장소를 편안하게하여 몸을 편안하게하고 마음을 조용히하고 챔피언의 포이즈와 놀아주십시오.
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