정확히 완벽주의가 경쟁력있는 스포츠 성능에 미치는 영향
운동 선수의 완벽주의에 대한 당신의 생각은 무엇입니까? 귀하의 의견으로는 목표는 이상적인 성능을 갖는 것이어야합니까? 너무 많은 운동 선수들이 완벽에 의해 혼란스러워집니다.
선수들에게 완벽주의가 위대하거나 가난합니까? 당신이 물어 보는 사람에 달려 있습니다…
일부 투수들은 언덕을 잡을 때마다 이상적인 게임을 원합니다. 체조 선수들은 그들이 수행하는 모든 일상에서 이상적인 점수를 원합니다. 하키 골키퍼는 모든 게임마다 이상적인 종료를 원합니다.
위의 진술은 욕구를 중심으로 진행됩니다. 완벽의 많은 파괴적인 요소는 다음과 같습니다.
“나는 완벽하게 투구해야하거나 최고의 대학에 진학하지 않을 것입니다.” “이상적인 일상을 수행해야합니다. 그렇지 않으면 부모님이 나에게 화를 내야합니다.” 내가 팀을 실망시켰다.”
완벽 함을 요구할 때, 당신은 최고의 길을 가고 있지 않습니다…
완벽주의가 성능에 해를 끼치는 방법은 다음과 같습니다.
경쟁이 시작되기 한 시간 정도 전에 경쟁 현장에 나타납니다. 당신의 완벽 주의적 생각은 이미 시작되었습니다. 싱크대 또는 수영, 승리 또는 잃고 성공하거나 실패합니다. 전적으로 또는 전혀없는 생각으로 사이에는 없습니다. 하나 또는 다른 것입니다.
완벽 주의자는이기거나지는 대신“잃지 말아라”는 사고 방식을 채택합니다.
완벽 주의자는“쓰러지지 마라”,“엉망이되지 않는다”또는“당황하지 마십시오”라는 사고 방식과 경쟁합니다.
완벽은 부정성이 가파르게됩니다. 오류뿐만 아니라 실수를 피하는 데 기반을두고 있습니다.
혼란스러운 부분은 자신을“완벽 주의자”라고 표시하는 일부 운동 선수는 전혀 완벽 주의자가 아니라는 것입니다.
예를 들어, 로스 앤젤레스 레이커스 가드 알렉스 카루 소 (Alex Caruso)는 자신을 완벽 주의자라고 생각하지만 자신이 자신을 설명하는 방식을 정확히 확인했습니다.
Caruso :“분명히 나는 약간의 완벽 주의자이기 때문에, 특히 포틀랜드 게임에서 제가 더 나은 일을 할 수 있기를 바라는데, 특히 포틀랜드 게임에 몇 가지 연극이 있습니다. 내가 경력에서 기회를 얻을 때마다, 나는 행사에 상승했고, 나에게 무언가가있을뿐만 아니라, 경쟁이 치열하고, 위대하기를 바라며, 행사에 일어나는 최선을 다하고 싶다. 기회를 제공했습니다.”
그 완벽주의입니까, 아니면 농구 경기를 할 때마다 훨씬 나아지고 훨씬 나아지는가?
Caruso의 진술을 분석합시다. 이 경우 Caruso는 실수에서 발견하는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
완벽 주의자는 이렇게 말할 것입니다.“저는 수많은 실수를 저질렀습니다. 나는 심하게 엉망이었다. 나에게 무엇이 잘못되었는지 이해가 안 돼요.”
Caruso의 한 가지 더 살펴 보겠습니다.“내 안에는 무언가가 있고, 경쟁이 치열하고, 위대하기를 바라는 것이 있습니다. 행사에 올라가는 최선을 다해 기회를 제공했습니다.” Caruso는“권리를 행하려는 욕구”에 의해 일반적인 게임을 향상시키기 위해 최선을 다하는 것을 언급하고 있습니다.
완벽 주의자는 욕망에 대해 이야기하지 않을 것입니다. 완벽 주의자는 절대적인 것을 믿습니다.“나는 옳은 일을해야합니다.”
당신은 완벽주의와 관련하여 게임을 아프게하는 것이 무엇인지보고 싶어합니다.
완벽주의에 대한 실용적인 것
완벽 주의자들은 매우 동기를 부여하고, 강력한 노동 윤리를 가지고 있으며, 그들의 목표에 전념하며, 개선 할뿐만 아니라 발견하고자합니다.
연습을위한 훌륭한 사고 방식, 그것은 그들의 힘입니다. 또한 코치는이 유형의 선수들과 함께 일하는 것을 좋아하고 강력한 작업 원칙을 가지고 있기 때문에 코치가 매우 뛰어납니다.
완벽주의에 대해 건강에 해로운 것
Perfectionist는 섬세한 자신감을 가지고 있으며 신속하게 성과를 거두지 못하는 자신감을 잃습니다. 그들은 완전히 수행 할 것으로 예상합니다 (제로 실수). 그들은 자신의 성과에 대해 매우 비판적이며 실수에 머무르는 경향이 있습니다. 종종 완벽한 운동 선수는 방법 사고 방식에 갇혀 있으며,이 능력은 자유롭게 플레이 할 수 있습니다.
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