클리퍼의 정신적 강인함
정신적 강인성을 1%만 증가 시키면 스포츠에서 무엇을 성취 할 수 있습니까?
1 %가 적은 비율처럼 들릴지 모르지만 성능은 기하 급수적으로 향상됩니다.
그 게임에서 승리 한 바구니를 가라 앉히거나 견고한 빔 루틴 후 착륙을 고수한다고 상상해보십시오.
경쟁에서 중요한 순간에 정신적으로 더 강한 공연을한다면 운동 선수로서 자신에 대해 어떻게 생각하십니까?
기회는 스포츠를 더 많이 즐기고, 힘든 상대와 경쟁하는 것에 대해 환상하고, 게임을 바꾸는 기회를 찾고, 운동 선수로서 더 큰 자신감을 갖게 될 것입니다.
정신 강인성은 소수의 엘리트 운동 선수들에게 부여 된 신비로운 힘이 아닙니다. 정신 강인성은 기꺼이 일할 의향이 있다면 모든 선수가 이용할 수있는 기술입니다.
게임에서 포기하거나 탱킹하는 것은 쉽습니다. 게임에서 더 많은 것을주는 것은 의지와 강인함의 문제입니다.
LA Clippers는 2015 년 플레이 오프 첫 라운드에서 방어 NBA 챔피언 San Antonio Spurs를 물리 쳤을 때 정신 강인성 클리닉을 착용했습니다.
첫 번째 라운드 시리즈에서 우승하는 것은 상당한 성취가 아니라고 생각할 수도 있습니다. 7 개의 다른 팀도 발전했습니다.
그러나 Clippers가 그들의 정신적 강인성을 확인한 방식입니다.
Clippers는 7 번째 경기를 강요하기 위해 게임 6을 이겼습니다. 게임 7에서 Clippers는 절반으로 2 점 리드로 향했지만 반드시 옆에 모멘텀이있는 것은 아닙니다. Clipper Forward Blake Griffin은 전반전 11 세의 4를 쐈고 Chris Paul은 잠재적으로 게임 종료 햄스트링 부상을 입었습니다.
그리핀은 후반에 13 점을 득점하기 위해 돌아 왔고, 폴은 영웅적으로 경기로 돌아와서 유리에서 러너를 포함하여 25 점을 기록했다.
바울은 클리퍼스의 사고 방식과 그들의 팀의 모토가 어떻게 그들을 매달리는 데 도움이되었는지 설명했습니다.
Paul :“스트레치 아래에서 우리 팀은 Doc [Rivers]가 ‘밧줄을 놓지 말아라’고 말하는 것이 있습니다. 방어 NBA 챔피언들] 그러나 우리는 계속 싸우고 남자들은 이기기 위해 경기를했다.”
클리퍼 가드 자말 크로포드 (Jamal Crawford)는“대본을 썼다면 결말이 어떻게 될 것인지”고 말했다.
흥미로운 점은 당신이 자신에게 말하는 것들에 자신의 대본을 쓰는 것입니다.
실수, 중요한 사진을 놓치거나지는 것을 두려워한다면 비극적으로 끝나기 위해 대본을 작성하는 것입니다.
긍정적 인 사고 방식이나“싸우는 정신”또는 정신적으로 힘든 사고 방식이 있다면, 그 장을 영웅적으로 끝내기 위해 자신을 배치 할 수 있습니다.
게임이 끝날 때까지 전투 정신을 유지하기위한 팁 :
팁 #1 : 스크립트 작성 – 불리한 상황에서 어떻게 반응하는지 미리 결정하십시오. 경쟁에서 중요한 순간에 긍정적으로 반응하는 자신을보십시오.
팁 #2 : 로프를 놓지 마십시오 – 불리한 시간 동안 행동을 안내하는 모토를 선택하십시오. 흔들리지 않는 결의로 어려운 상황을 충족 할 때 자신에게 반복하십시오.
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