DHEA 보충제 사용의 이점
Matt Weik
DHEA (Dehydroepiandrosterone)는 신장의 꼭대기에 앉아있는 부신에 의해 자연적으로 만든 스테로이드 호르몬입니다. 신체는 DHEA를 사용하여 에스트로겐뿐만 아니라 테스토스테론, 암컷 및 남성 호르몬을 각각 생성합니다. 이 호르몬의 생산이 연령에 따라 감소함에 따라 DHEA 보충제는 도움이 될 수 있습니다.
DHEA는 근육량 성장, 강도 및 일반적인 성능을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 알려진 DHEA는 운동 선수와 보디 빌더들 사이에서 매우 두드러진 보충제입니다.
그러나 DHEA 보충제는 과대 광고의 가치가 있습니까? 그것이 제공하는 이점은 무엇입니까? 이 내인성 스테로이드 호르몬에 대한 일부 연구에 대해 살펴 보겠습니다.
연구에 따르면 나이가 들어감에 따라 신체의 DHEA 수준은 크게 감소합니다. 20 대에있을 때 DHEA 수준이 가장 높습니다. 그런 다음 수준은 10 년마다 약 10% 감소하기 시작합니다. 따라서 70 년대뿐만 아니라 80 년대에 도달 할 때까지 머무는 DHEA 수준은 아무것도 없습니다.
면책 조항 :이 기사는 정보 기능만을위한 것입니다. 모든 유형의 상태를 치료하거나 진단하는 것은 아닙니다. 이 기사에서 발견 된 정보는 의학적 조언이 아니며 건강 및 건강 상태가있는 경우 의사의 진단과 치료 계획을 대체하지 않아야합니다. DHEA 보충제를 사용하는 것은 의사가 당신을 입히는 어떤 유형의 약물을 대체하지 않아야합니다.
DHEA 보충제의 이점
DHEA 보충제를 사용하기로 선택한 사람들은 아래에서 발견 된 몇 가지 혜택을 경험할 수 있습니다.
1. 테스토스테론을 부스트하십시오
고품질 마른 근육 질량 덩어리를 구축하는 데 중요한 요소 중 하나는 테스토스테론입니다. 이 강력한 호르몬은 근육량 성장을 증가시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 마찬가지로 근육량 낭비를 예방할 수 있습니다.
DHEA 보충제가 작동하는 곳은 테스토스테론 수치 외에 DHEA 수준이 낮 으면 DHEA 보충제를 사용하면 천연 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 체지방을 줄입니다
아시다시피, 마른 근육 질량 질량이 많을수록 신체가 요구하는 에너지가 많을수록 일상적으로 활용할 수 있습니다. 이는 신진 대사율이 높아집니다. 따라서 #1에서 언급 된 것과 같이 테스토스테론을 강화하는 동안 DHEA 보충제는 체지방을 감소시키는 데 도움이되는 체격 강화 이점이 하나 더 있습니다.
7-Keto DHEA라는 시장에 특정 유형의 DHEA 보충제가 있습니다. 이 특정 유형의 DHEA 보충제는 과체중 남자와 여성의 대사율을 높이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 또한, 한 연구에 따르면 위약에 비해 7- 케토 DHEA를 사용한 사람들은 체지방뿐만 아니라 체중이 3 배 더 많이 손실된다는 것을 발견했습니다.
3. 뼈 건강
DHEA는 뼈 개발을 촉진함으로써 골밀도를 향상시키고 골다공증의 위험을 감소시킵니다. 나이가 들어감에 따라 뼈 미네랄 밀도를 잃을 위험이 있습니다. 뼈 미네랄 밀도가 계속 감소하면 뼈 골절이 발생할 수 있습니다.
연구에 따르면, 1-2 년 동안 DHEA 보충제를 사용하면 여성의 뼈 밀도가 높아지지만 놀랍게도 남성은 아닙니다. 즉, 여성은 남성보다 골다공증에서 경험할 가능성이 더 높기 때문에 위험이 높아집니다.
4. 우울증을 향상시킵니다
DHEA는 우울증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. DHEA뿐만 아니라 불안 사이의 연결은 정확하게 명확하지 않습니다. 그러나 불안이 낮은 수준의 DHEA와 관련이 있다는 증거가 있습니다.
2014 년 평가에 따르면 DHEA 보충제는 전통적인 치료에 내성이있는 중등도의 불안 또는 불안을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 언급했습니다. 그러나 모든 유형의 특정 결론을 도출하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 생식 건강
DHEA는 테스토스테론뿐만 아니라 에스트로겐의 생산을 촉진하는 것으로 이해되며, 이로 인해 우리 나이가 들어감에 따라 생식 건강과 건강을 향상시키는 데 중요한 기능이 있습니다.
DHEA 보충제를 사용하면 부신 부족으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 DHEA 보충제는 성 건강과 건강을 향상시키고 기분을 향상시킬 수 있습니다.
DHEA 보충제의 잠재적 측면 영향
DHEA는 스테로이드 호르몬이며 의사의 감독하에 복용해야합니다. 그렇지 않은 경우 다음과 같은 다른 측면 영향으로 이어질 수 있습니다.
지성 피부뿐만 아니라 여드름
비정상적인 모발 성장
심장 두근 두근
HDL 콜레스테롤 감소
배상
상호 작용
DHEA 보충제는 다른 약물과 상호 작용하고, 반응을 일으키고, 약물의 효과를 줄일 수 있습니다. 따라서 요법에 DHEA 보충제를 추가하기 전에 의료 공급 업체를 검사하고 현재 복용중인 모든 유형의 약물에 대해 알릴 필요가 있습니다.
복용량
제안 된 용량의 DHEA 보충제는 25mg 내지 50mg 사이이다. 그리고 그럴 것입니다잠자리에 들기 전에 DHEA 보충제를 복용하는 것이 가장 좋습니다.
DHEA는 위험이없는 보충제뿐만 아니라 우수하지만 적절한 지침에 따라이를 받아야합니다. 또한 가능한 모든 상호 작용과 발생할 수있는 부수적 영향을 의식하십시오.
DHEA가 부족한 경우 이해하는 방법은 무엇입니까?
DHEA 수준이 낮 으면 증상 준수를 경험하기 시작할 수 있습니다.
피로
에너지 부족
빈약 한 농도
누가 DHEA 보충제를 사용해서는 안됩니까?
간 문제가있는 경우 DHEA 보충제를 복용해서는 안됩니다. DHEA는 간에서 대사되므로 간 문제가있는 경우 DHEA를 예방하십시오. 또한 DHEA에 과민이라면 보충제 사용을 중단하십시오.
또한 DHEA는 강력한 보충제이며 예상하거나 모유 수유를하는 어린이 또는 여성에게는 제안되지 않습니다.
항상 그렇듯이 DHEA 보충제를 프로그램에 구현한다고 생각하는 경우 먼저 의료 전문가와 먼저 상담하십시오.